Nyeri tulang belakang yang tak kunjung sembuh bisa disebabkan oleh stres atau, depresi. Biasanya, penyebab seseorang sakit, karena lemahnya daya tahan tubuh, terpapar virus atau kuman, gaya hidup yang kurang sehat, aktivitas secara berlebihan, dan/atau, lingkungan yang tidak sehat.
Namun tak hanya itu, kondisi pikiran mereka ternyata cukup berperan dalam memengaruhi kesehatan. Sehingga, saat seseorang mengalami stres ataupun depresi maka sangat rentan terhadap penyakit.
Saat seseorang sedang alami stres, tubuh akan merespons dengan menyempitnya pembuluh darah dan meningkatnya tekanan darah dan nadi. Bernapas pun akan lebih cepat dan juga otot-otot menegang. Jika hal ini terus dibiarkan sehingga menjadi kronis, maka akan terjadi perubahan fisiologi. Kemudian, berjalannya waktu hal tersebut menyebabkan masalah kesehatan.
Daftar isi
- Gejala Seseorang Mengalami Stres
- Nyeri Tulang Belakang Akibat Stres
- FAQ: Pertanyaan Seputar Nyeri Tulang Belakang Tak Tunjung Sembuh
- Kenapa tulang belakang sakit terus-menerus?
- Kenapa nyeri punggung tak kunjung sembuh?
- Apa ciri-ciri sakit tulang belakang?
- Bagaimana cara menyembuhkan nyeri pada punggung?
- Apakah sakit tulang belakang berbahaya?
Gejala Seseorang Mengalami Stres
Stres merupakan kondisi yang akan semua orang hadapi dalam hidupnya, entah satu kali dalam jangka waktu pendek atau berulang dalam jangka waktu yang panjang. Setiap orang punya caranya sendiri untuk menghadapinya, sehingga pada beberapa kasus mereka bisa dengan cepat mengatasinya tanpa butuh waktu yang lama. Namun, ada juga yang tidak tahu bagaimana menghadapinya sehingga ia berlarut-larut dan bisa berdampak pada masalah kesehatannya.
Lalu, adakah cara untuk mengetahui jika kita ataupun orang lain mengalami stres? Berikut adalah gejala stres yang umum terjadi:
- Pusing dan sakit kepala
- Merasa ingin segera keluar dari situasi tertentu
- Rasa nyeri ataupun tegang pada otot maupun sendi
- Gigi gemeretak
- Masalah pada sistem pencernaan, seperti diare, sembelit, atau maag.
- Nafsu makan meningkat yang tak biasa atau bahkan menurun drastis.
- Sulit tidur
- Jantung berdebar kencang
- Telapak tangan berkeringat dingin
- Tubuh gemetar dan mudah lelah
Dari gejala yang telah di atas mungkin ada yang tidak disebutkan. Jika Anda mengalami gejala tersebut atau ada kekhawatiran tersendiri, segera konsultasikan ke dokter ahli, seperti psikiater.
Nyeri Tulang Belakang Akibat Stres
Stres dapat menyebabkan otot-otot pada leher belakang dan pundak akan menegang sehingga menyebabkan nyeri. Bahkan, seseorang yang mengalami depresi dan kecemasan yang berlebih berisiko memicu rasa sakit yang lebih parah.
Hal inilah yang kemudian membuat seseorang cenderung malas beraktivitas yang kemudian memicu melemahnya otot fisik sehingga mengalami nyeri punggung.
Menurut Journal of the American Medical Association, mempraktikan mindfulness dengan yoga dan meditasi bisa membantu meringankan rasa nyeri.
Namun, untuk penanganan yang lebih jelas untuk mengatasi nyeri tulang belakang sebaiknya konsultasikan dengan dokter. Selain stres, kondisi ini juga bisa disebabkan oleh hal lainnya, seperti keseleo, postur tubuh yang buruk ataupun masalah kesehatan lain, seperti osteoporosis, kifosis, stenosis spinal, dan masih banyak lagi. Ketahui penyebabnya untuk mendapatkan penangan yang tepat.
FAQ: Pertanyaan Seputar Nyeri Tulang Belakang Tak Tunjung Sembuh
Kenapa tulang belakang sakit terus-menerus?
Jawaban: Nyeri tulang belakang yang terus-menerus dapat disebabkan oleh berbagai faktor, seperti trauma, cedera mendadak, atau penggunaan berlebihan dalam jangka panjang. Hal ini menyebabkan otot dan ligamen meregang secara tidak normal, sehingga memicu kram, ketegangan, atau bahkan robekan. Selain itu, stres dan depresi juga dapat memperburuk kondisi ini karena memengaruhi ketegangan otot dan sistem saraf.
Kenapa nyeri punggung tak kunjung sembuh?
Jawaban: Jika nyeri punggung berlangsung lebih dari 6 minggu, hal ini bisa menjadi tanda kondisi medis yang lebih serius, seperti patah tulang, infeksi, penyakit autoimun, atau bahkan kanker. Stres kronis juga dapat memperpanjang masa pemulihan karena memengaruhi respons fisiologis tubuh. Penting untuk berkonsultasi dengan dokter atau spesialis untuk evaluasi lebih lanjut.
Apa ciri-ciri sakit tulang belakang?
Gejala sakit tulang belakang meliputi rasa nyeri seperti tertusuk yang bisa bertahan hingga 10-14 hari, rasa sakit yang menjalar ke area lain seperti kaki atau tangan, serta kekakuan pada punggung bagian bawah yang membuat sulit bergerak. Postur tubuh juga bisa terlihat tidak normal. Stres dan ketegangan otot dapat memperburuk gejala ini.
Bagaimana cara menyembuhkan nyeri pada punggung?
Beberapa cara untuk meredakan nyeri punggung antara lain:
Selain itu, praktik mindfulness seperti yoga dan meditasi dapat membantu meredakan ketegangan otot dan stres yang memicu nyeri.
Mengompres dingin area yang nyeri untuk mengurangi peradangan.
Mengonsumsi obat pereda nyeri seperti paracetamol.
Memperbanyak istirahat dan menghindari aktivitas berat seperti mengangkat benda berat atau membungkuk terlalu sering.
Apakah sakit tulang belakang berbahaya?
Sakit tulang belakang yang berlangsung lama bisa menjadi tanda kondisi medis serius, seperti kanker tulang atau masalah struktural lainnya. Jika dibiarkan, nyeri ini dapat mengganggu aktivitas sehari-hari dan menurunkan kualitas hidup. Oleh karena itu, penting untuk segera memeriksakan diri ke dokter guna mendapatkan diagnosis dan penanganan yang tepat.
