Sakit kepala yang disertai dengan nyeri punggung, merupakan kondisi yang bisa melemahkan penderitanya. Pada sebagian kasus, kedua kondisi ini sering muncul secara bersamaan. Namun, dalam penanganannya, kerap kali dilakukan secara terpisah oleh para ahli.
Terdapat penelitian yang menemukan hubungan antara keduanya, keluhan sakit kepala (headache) yang disertai nyeri punggung.
Berdasarkan data dari World Health Organization (WHO), sebanyak empat persen individu dewasa dalam populasi global, alami headache selama lima belas hari atau lebih pada setiap bulannya.
Kemudian, menurut National Institute of Neurological Disorders and Stroke, Amerika Serikat, terdapat sekitar 80 persen orang dewasa alami nyeri punggung paling tidak satu kali dalam seumur hidupnya. Lalu, ada 20 persen dari populasi tersebut yang alami sakit punggung yang kronis.
Daftar isi
- Apakah ada hubungannya antara sakit kepala dengan nyeri punggung?
- Apa yang menjadi penyebab sakit kepala?
- Apa yang menjadi penyebab nyeri punggung?
- Bagaimanakah cara mencegah kedua kondisi tersebut?
- FAQ: Pertanyaan Seputar Sakit Kepala Disertai Nyeri Punggung
- Apakah sakit kepala di bagian belakang menandakan penyakit tertentu?
- Apa penyebab sakit kepala yang disertai nyeri punggung?
- Nyeri punggung bisa menjadi gejala dari penyakit apa saja?
- Mengapa saya mengalami sakit kepala yang disertai dengan nyeri tubuh?
Apakah ada hubungannya antara sakit kepala dengan nyeri punggung?
Sebuah studi pada tahun 2013 di Jerman, menemukan adanya hubungan antara sakit kepala kronis dengan nyeri punggung. Para peneliti dari Universitas Warwick, Inggris kemudian memperkuat studi tersebut dan menemukan hubungan yang lebih kuat dari kedua kondisi tersebut.
Lebih lanjut, dalam Journal of Headache and Pain, penelitian yang melibatkan empat belas studi dengan berbagai sampel, termasuk studi terkecil dengan 88 peserta. Sementara itu, peserta terbesarnya adalah 404.206 orang.
Kemudian, dalam studi ini, para peneliti mencatat beberapa kondisi para responden yang mengalami headache terjadi selama minimal tiga bulan. Mereka juga mengalami nyeri pada bagian bawah tulang iga dan lipatan bokong.
Selain itu, sebagian besar studi, menemukan bahwa kemungkinan orang yang menderita satu keluhan, rata-rata akan dua kali lebih mungkin memiliki keluhan lainnya.
Apa yang menjadi penyebab sakit kepala?
Secara umum, nyeri kepala terjadi akibat aktifnya saraf nyeri pada kepala. Pemicu dari kondisi ini adalah beberapa perilaku sehari-hari, misalnya kurang tidur, telat makan, atau mengonsumsi makanan yang kurang tepat. Namun, keluhan ini juga pemicunya bisa karena sejumlah penyakit, antara lain sakit gigi, infeksi telinga, migrain, hipertensi, atau tumor otak.
Apa yang menjadi penyebab nyeri punggung?
Secara umum. nyeri punggung terjadi karena adanya bagian tulang punggung yang terkilir atau mengalami ketegangan. Lalu, bisa juga karena cedera bantalan tulang belakang, kelainan struktur tulang belakang, penipisan tulang belakang akibat osteoporosis. Selain itu, juga bisa akibat dari kondisi atau penyakit tertentu.
Bagaimanakah cara mencegah kedua kondisi tersebut?
- Perhatikan posisi atau psotur tubuh saat duduk dan berdiri.
- Pastikan posisi tidur tepat dan gunakan alas tidur yang ‘pas’ (tidak terlalu empuk/keras)
- Rutin olahraga setidaknya 30 menit setiap harinya, namun sebaiknya hindari atau jangan terlalu sering olahraga yang memberikan beban pada tulang belakang
- Hindari olahraga yang memberatkan tulang belakang secara berlebihan. Kamu mungkin bisa mencoba yoga
- Kelola stres.
- Saat bekerja, atur posisi/ postur tubuh jangan terlalu dekat dengan laptop atau komputer, jangan duduk membungkuk, dan atur resolusi layar
- Konsumsi makanan bergizi
- Istirahat yang cukup
Nah, untuk lebih pastinya apa yang menjadi penyebab sakit kepala yang disertai dengan nyeri punggung sebaiknya melakukan konsultasi lebih dulu dengan dokter.
FAQ: Pertanyaan Seputar Sakit Kepala Disertai Nyeri Punggung
Apakah sakit kepala di bagian belakang menandakan penyakit tertentu?
Sakit kepala di bagian belakang bisa disebabkan oleh berbagai faktor, salah satunya adalah sakit kepala tipe tegang. Kondisi ini merupakan jenis sakit kepala yang paling sering terjadi dan umumnya dipicu oleh ketegangan pada otot leher dan kulit kepala, yang bisa terjadi akibat stres, postur tubuh yang kurang baik, atau aktivitas fisik yang berlebihan.
Apa penyebab sakit kepala yang disertai nyeri punggung?
Sakit kepala yang muncul bersamaan dengan nyeri punggung bisa dipicu oleh berbagai kondisi. Beberapa infeksi, seperti flu, meningitis, dan ensefalitis, dapat menyebabkan kedua keluhan ini terjadi bersamaan. Selain itu, migrain yang ditandai dengan nyeri berdenyut di satu sisi kepala juga bisa berhubungan dengan nyeri di punggung bawah.
Nyeri punggung bisa menjadi gejala dari penyakit apa saja?
Nyeri punggung dapat disebabkan oleh berbagai kondisi medis, seperti saraf kejepit, ketegangan otot, radang sendi, cedera, hingga kelainan struktur tulang belakang seperti skoliosis. Untuk mengurangi risiko nyeri punggung, penting untuk menjaga postur tubuh yang baik, rutin berolahraga, serta menjalani terapi jika diperlukan.
Mengapa saya mengalami sakit kepala yang disertai dengan nyeri tubuh?
Sakit kepala yang terjadi bersamaan dengan nyeri tubuh sering kali dikaitkan dengan infeksi virus, seperti flu. Kondisi ini merupakan respons alami sistem imun terhadap infeksi. Untuk mengurangi keluhan ini, diperlukan istirahat yang cukup, konsumsi makanan bergizi, serta dapat dibantu dengan penggunaan obat pereda nyeri jika diperlukan.
