Penyebab Nyeri Lengan Bawah dan Pengobatannya

Penyebab nyeri lengan bawah cukup beragam sama halnya dengan penyebab nyeri lengan atas. Namun, sebelum mengetahui apa saja sih penyebabnya. Ketahui lebih dulu mengenai lengan bawah.

Lengan bawah terdiri atas dua tulang yang berbeda dan saling menyatu pada pergelangan tangan. Kedua tulang tersebut bernama radius dan ulna. Jika kamu meraba bagian lengan bawah, tulang radius, merupakan tulang yang sejajar menghubungkan ibu jari hingga siku. Sementara tulang ulna, merupakan tulang yang menghubungkan jari kelingking hingga siku. Jika kedua tulang tersebut mengalami cedera, maka lengan bawah akan muncul rasa nyeri.

Penyebab Nyeri Lengan Bawah

1. Cedera

Jatuh, terbentur dengan keras, atau terjepit, cedera semacam ini bisa menyebabkan patah tulang lengan bawah atau merusak ligamen dan tendon yang beradapada  lengan bawah. Akibatnya, muncul rasa nyeri yang menusuk.

2. Penggunaan  yang berlebihan

Olahraga tenis atau angkat beban, akan memberikan penekanan berat pada otot. Sehingga  otot menegang dan muncul rasa sakit setelahnya.

Selain itu, terlalu sering menggunakan komputer/laptop, bermain ponsel dengan satu tangan secara berlebihan. Ternyata bisa  menyebabkan kekakuan otot pada lengan bawa atau cedera regangan berulang. Karyawan kantoran sering mengalami hal ini.

3. Arthritis

Radang sendi bisa terjadi pada pergalangan tangan atau siku, hingga menyebabkan sakit pada lengan bawah.

4. Carpal tunnel syndrome

Kondisi carpal tunnel syndrome (CTS) membuat saraf  pada  pergelangan tangan yang mengarah ke jari menyempit. Akibatnya, saraf mendapatkan tekanan dan  semakin lama akan menimbulkan rasa sakit.

5. Postur tubuh yang buruk

Postur tubuh yang membungkuk ke depan ini bisa menekan saraf di lengan bagian bawah.

6. Masalah saraf

Bisa juga efek samping dari kondisi kesehatan lainnya yang memengaruhi saraf lengan bawah.

Tips Pencegahan

• Hindari aktivitas yang memberikan ketegangan berlebihan.
• Istirahatkan tangan secara teratur dan gunakan peralatan kerja yang lebih ergonomis.
• Latihan kekuatan yang teratur.
• Jaga postur tubuh agar tetap tegak saat bekerja.

Pengobatan Nyeri Lengan Bawah

Mengistirahatkan tangan

Kurangi aktivitas atau olahraga  yang melibatkan lengan bawah.

Minum obat

Minum obat pereda nyeri atau obat anti-peradangan. Namun, sebaiknya konsultasikan lebih dulu dengan dokter.

Pembidaian

Dalam kasus yang parah memerlukan pembidaian untuk membatasi pergerakan dan menjaga tulang yang alami masalah tidak bergerak  selama beberapa waktu.

Kompres dingin, lalu kompres hangat

Kompres dingin bisa membantu mengurangi peradangan dan rasa sakit. Setelah sudah tidak terjadi lagi pembengkakan atau radang, lanjutkan dengankompres hangat.

Peregangan

Dokter mungkin juga akan menyarankan melakukan peregangan untuk mengurangi keluhan.  Namun, peregangan seperti apa dan bagaimana harus sesuai dengan petujuk atau pengawasan dokter.

Pembedahan/ suntikan

Jika keluhan tak kunjung sembuh atau membaik setelah melakukan beberapa pengobatan di atas. Dokter mungkin akan melakukan pembedahan atau pemberian suntikan.

Ingat, ketahui lebih dulu apa yang menjadi penyebabnya sehingga bisa mendapatkan penanganan yang tepat.

FAQ: Pertanyaan Seputar Penyebab Nyeri Lengan Bawah

Kenapa lengan bawah terasa sakit?

Lengan bawah bisa terasa sakit karena berbagai penyebab, seperti cedera pada tulang radius atau ulna, ketegangan otot akibat aktivitas berlebihan (misalnya olahraga tenis atau angkat beban), cedera regangan berulang (repetitive strain injury), radang sendi, atau kondisi seperti carpal tunnel syndrome (CTS). Selain itu, postur tubuh yang buruk atau penggunaan perangkat elektronik secara berlebihan juga dapat memicu nyeri lengan bawah

Baca Juga:  Obat Sakit Tulang Belakang Bagian Bawah

Apa yang menyebabkan nyeri pada lengan bawah?

Nyeri lengan bawah umumnya disebabkan oleh cedera tulang (seperti patah tulang), ketegangan otot, tendonitis, atau kompresi saraf. Aktivitas yang melibatkan gerakan berulang, seperti mengetik atau bermain ponsel, juga dapat menyebabkan kekakuan otot dan cedera regangan. Kondisi medis seperti radang sendi atau sindrom terowongan karpal (CTS) juga bisa menjadi pemicu nyeri.

Apakah nyeri lengan bisa hilang sendiri?

Ya, dalam banyak kasus, nyeri lengan bawah dapat sembuh dengan sendirinya, terutama jika disebabkan oleh ketegangan otot ringan atau cedera kecil. Namun, jika nyeri disebabkan oleh kondisi yang lebih serius, seperti patah tulang, radang sendi, atau sindrom terowongan karpal, penanganan medis mungkin diperlukan untuk pemulihan yang optimal.

Bagaimana cara menghilangkan rasa nyeri di lengan bawah?

Untuk mengurangi nyeri, Anda bisa mengompres area yang sakit dengan es batu untuk mengurangi peradangan dan pembengkakan. Setelah bengkak mereda, kompres hangat dapat digunakan untuk meningkatkan sirkulasi darah. Selain itu, istirahatkan lengan, hindari aktivitas berat, dan gunakan peralatan ergonomis untuk mencegah ketegangan berulang. Latihan peregangan ringan juga bisa membantu, tetapi sebaiknya dilakukan di bawah pengawasan dokter.

Apa obat yang bisa digunakan untuk mengatasi nyeri lengan?

Anda bisa mengonsumsi obat pereda nyeri seperti paracetamol atau obat anti-peradangan untuk meredakan nyeri. Selain itu, mengoleskan krim anti-nyeri atau menggunakan kompres hangat juga dapat membantu. Pastikan untuk menghindari aktivitas berat yang melibatkan lengan dan perbaiki postur tubuh saat bekerja. Jika nyeri tidak kunjung membaik, segera konsultasikan ke dokter untuk penanganan lebih lanjut.