Jari tangan kaku bisa terjadi secara tiba-tiba. Kondisi ini juga bisa menyerang semua kalangan umur secara mendadak dan bersamaan dengan rasa kaku serta kesulitan menggerakkan jari tangan. Ada beberapa faktor yang menyebabkan kaku dan nyeri pada jari tangan. Kondisi ini bisa terjadi akibat kelelahan hingga alarm kesehatan yang menyerang bagian sendi.
Daftar isi
- Penyebab jari tangan kaku
- Trigger Finger
- Fenomena Raynaud
- Radang Tendon
- Tangan kelelahan
- Osteoarthritis
- Cara mengurangi gejala jari tangan kaku
- Kompres dengan air hangat atau dingin
- Dengan bahan alami
- Obat pereda nyeri
- Operasi
- Pertanyaan Seputar Jari Tangan Kaku
- Jari Tangan Kaku Bisa Menjadi Gejala Apa?
- Apakah Jari Tangan Kaku Bisa Disebabkan oleh Asam Urat?
- Bagaimana Cara Mengatasi Jari Tangan Kaku?
- Apakah Jari Tangan Kaku Bisa Disebabkan oleh Kekurangan Vitamin?
- Apa Obat Herbal untuk Mengatasi Jari Tangan Kaku?
Penyebab jari tangan kaku
Jari tangan kaku bisa terjadi karena berbagai kondisi. Berikut beberapa penyebab yang perlu kamu tahu:
Trigger Finger
Trigger finger adalah kondisi yang menyebabkan jari kaku dan terkunci pada posisi menekuk ataupun meregang, Kondisi trigger finger sangat mengganggu aktivitas harian. Hal ini karena trigger finger membuat penderita tidak nyaman akibat gejala yang tiba-tiba muncul.
Nyeri pada jari tangan bisa terjadi terutama saat menekuk ataupun meluruskan jari. Penderita Trigger finger selain merasakan nyeri, umumnya mereka juga mengalami munculnya benjolan pada pangkal jari. Benjolan ini bisa mengeluarkan bunyi saat jari bergerak atau ketika meluruskan jari tangan.
Fenomena Raynaud
Sindrom Raynaud bisa terjadi akibat kondisi berkurangnya aliran darah ke bagian tubuh sehingga penderita mengalami kulit yang pucat dan tubuh terasa dingin. Sindrom Raynaud menyerang pada salah satu jari tangan ataupun kaki baru kemudian menyebar ke jari yang lainnya. Mereka yang mengalami Sindrom Raynaud selain merasakan dingin dan juga kulit yang pucat. Sindrom Raynaud umumnya bersamaan dengan gejala lain seperti, nyeri dan rasa panas seperti terbakar saat aliran darah kembali cepat.
Radang Tendon
Jari tangan kaku dan terasa nyeri terjadi akibat adanya peradangan pada tendon yang menghubungkan tulang dan otot yang berbentuk jaringan dengan penyambung keras. Bagian ini berfungsi menggerakan jari pada tangan. Saat tubuh menggerakkan otot dan tendon pada bagian lengan secara bersamaan, pada penderita radang tendon akan mengalami kaki dan juga merasakan nyeri.
Tangan kelelahan
Nyeri yang terjadi pada jari tangan bisa terjadi akibat kelelahan saat melakukan gerakan yang berulang menggunakan jari tertentu pada waktu yang tidak sebentar.
Osteoarthritis
Jari tangan kaku dan juga nyeri akibat osteoarthritis bisa terjadi pada bagian tangan. Radang sendi atau osteoarthritis bisa terjadi dan menimbulkan nyeri pada jari-jari tangan. Kondisi ini menyebabkan jari menjadi kaku, bengkak, sakit dan muncul benjolan pada bagian sendi jari yang terasa kaku.
Cara mengurangi gejala jari tangan kaku
Jika kamu mengalami keluhan satu ini, kamu bisa melakukan beberapa tindakan sederhana yang bisa kamu lakukan di rumah, seperti:
Kompres dengan air hangat atau dingin
Kamu bisa membantu meredakan keluhan dengan mengompresnya dengan air hangat ataupun dingin secara rutin. Kamu bisa berkonsultasi terlebih dahulu untuk pemilihan jenis air hangat ataupun dingin yang cocok meredakan nyeri yang kamu alami.
Dengan bahan alami
Kamu bisa meredakan keluhan dengan menggunakan bahan-bahan alami seperti, jahe, teh hijau, kunyit hingga minyak ikan. Dikutip dari Healthline, bahan-bahan alami tersebut dipercaya bisa mengatasi nyeri yang terjadi pada jari yang terasa kaku. Namun, efektifitas bahan-bahan ini hingga kini masih terus diteliti.
Obat pereda nyeri
Jari tangan yang terasa kaku juga bisa reda dengan obat seperti ibuprofen. Sebelum memilih obat ini, sebaiknya kamu berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter agar mendapatkan saran penanganan terbaik.
Operasi
Pada kondisi yang cukup serius keluhan ini memerlukan tindakan medis operasi untuk penangannya, misalnya pada penderita trigger finger. Setelah tindakan operasi, penderita trigger finger juga memerlukan terapi fisik untuk mempercepat proses penyembuhan.
Pertanyaan Seputar Jari Tangan Kaku
Jari Tangan Kaku Bisa Menjadi Gejala Apa?
Jari tangan yang terasa kaku dapat menjadi tanda dari beberapa kondisi medis, seperti:
Osteoartritis: Kerusakan sendi akibat penuaan atau aktivitas berulang yang membebani jari tangan.
Trigger Finger: Peradangan pada selaput pembungkus tendon yang menyebabkan jari sulit ditekuk atau diluruskan.
Cedera: Akibat benturan, keseleo, atau bahkan patah tulang di area jari tangan.
Artritis: Peradangan pada sendi yang memicu nyeri, pembengkakan, dan kekakuan.
Sindrom Raynaud: Gangguan sirkulasi darah yang menyebabkan jari pucat, dingin, dan terkadang mati rasa.
Carpal Tunnel Syndrome (CTS): Tekanan pada saraf median di pergelangan tangan yang dapat menimbulkan sensasi kesemutan dan kaku di jari.
Apakah Jari Tangan Kaku Bisa Disebabkan oleh Asam Urat?
Ya, asam urat tinggi dapat menyebabkan jari tangan terasa kaku dan nyeri. Hal ini terjadi karena kristal asam urat menumpuk di sendi dan menyebabkan peradangan. Biasanya, penderita asam urat juga mengalami:
- Nyeri sendi yang muncul tiba-tiba, terutama di malam hari.
- Pembengkakan dan kemerahan pada sendi.
- Kesulitan menggerakkan jari akibat rasa nyeri yang tajam.
Jika Anda mencurigai jari tangan kaku akibat asam urat, cobalah menghindari makanan tinggi purin seperti jeroan, makanan laut, dan alkohol. Segera lakukan pemeriksaan kadar asam urat di darah untuk memastikan penyebabnya.
Bagaimana Cara Mengatasi Jari Tangan Kaku?
Beberapa cara yang dapat membantu meredakan kekakuan jari tangan, antara lain:
- Kompres air hangat atau dingin untuk mengurangi nyeri dan peradangan.
- Melakukan peregangan ringan pada jari dan tangan agar otot serta sendi tetap fleksibel.
- Mengistirahatkan tangan dari aktivitas yang berulang atau terlalu berat.
- Menggunakan alat bantu atau splint untuk mengurangi tekanan pada sendi.
- Menghindari konsumsi obat pereda nyeri secara berlebihan, kecuali atas anjuran dokter.
Jika keluhan terus berlanjut, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter spesialis ortopedi atau neurologi.
Apakah Jari Tangan Kaku Bisa Disebabkan oleh Kekurangan Vitamin?
Ya, defisiensi vitamin B, terutama B1, B6, dan B12, dapat menyebabkan kekakuan dan kesemutan pada jari tangan. Vitamin B sangat penting untuk kesehatan saraf, sehingga kekurangan dapat memicu gangguan seperti neuropati perifer.
Selain itu, jari tangan kaku juga bisa dipicu oleh:
- Gangguan sirkulasi darah, yang menyebabkan aliran darah ke jari tidak optimal.
- Radang sendi atau infeksi, yang memicu peradangan pada jaringan di sekitar jari.
Maka dari itu, pastikan Anda mengonsumsi makanan yang kaya akan vitamin B, seperti telur, ikan, susu, dan kacang-kacangan, atau suplemen jika memang diperlukan.
Apa Obat Herbal untuk Mengatasi Jari Tangan Kaku?
Beberapa bahan alami yang dipercaya dapat membantu meredakan nyeri dan kekakuan pada jari tangan meliputi:
- Jahe dan Kunyit: Mengandung senyawa antiinflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan pada sendi dan tendon.
- Minyak Kayu Putih dan Minyak Kelapa: Dapat digunakan sebagai minyak pijat untuk melancarkan sirkulasi darah dan meredakan ketegangan otot.
- Lidah Buaya: Mengandung senyawa antioksidan dan antiinflamasi yang dapat membantu mengurangi pembengkakan dan nyeri pada jari tangan.
Namun, penggunaan obat herbal ini sebaiknya tetap dikombinasikan dengan perawatan medis yang tepat. Jika nyeri dan kaku pada jari tidak kunjung membaik, segera periksakan diri ke dokter untuk mendapatkan diagnosis yang lebih jelas.
